首先从原料来讲，酒精酒是食用酒精勾兑的，食用酒精是薯类等粮食和酵母菌经过发酵，过滤，精馏得来的产品，通常是乙醇的水溶液，而粮食酒是用大米，高粱，玉米等做原料，粮食靠微生物自然发酵生成，接酒温度很高，挥发了有害物质，对人体刺激小。其次，食用酒精酒和纯粮食酒在人体中代谢不一样，食用酒精酒有酒精成分和香精，还有一些有毒物质比如醛类。而纯粮食酒除了酒精还有其他物质，比如酸类，酯类、高级醇、酚类物质，较好的纯粮酒比普通的酒含有的酯类要高，而醛类物质经过多年存放几乎挥发完，对人体不会造成伤害。总之，要喝酒就选纯粮食酒，而且要适量饮酒，不管是哪种酒，过量都对身体有害。
配料表中只含有水和粮食的酒并不一定是纯粮食酒。为了确保购买到正确的纯粮食酒，你可以考虑以下几点：选择品牌和可信赖的生产商：品牌通常有更高的信誉和质量保证，他们更倾向于遵循相关法规和标准。查看产品认证和标志：一些认证标志，如有机认证、地理标志保护等，可能是产品质量和真实性的保证。尝试小样或参考评价：如果有机会，可以尝试一下酒的小样，以了解其口感和质量。同时，参考其他消费者的评价也可以提供有用的信息。咨询专业人士：如果你对酒的质量有疑虑，可以咨询酒类鉴定机构或相关行业协会，以获取更多的建议和指导。
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